Guia Nutricional Gratuito 2.0

Hướng dẫn dinh dưỡng miễn phí

Bạn quan tâm đến Chăm sóc sức khỏe thông qua một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, muốn kiểm soát cân nặng và các biện pháp nhân trắc học, ứng dụng này có thể mang lại thông tin hữu ích cho bạn trong việc tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Sức khỏe của bạn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn.

Bảng có + 400 Thực phẩm (Bảng thành phần thực phẩm Brazil - Phiên bản TACO 4 - Phiên bản thứ tư (Đã sửa đổi và mở rộng) - UNICAMP) với các giá trị trên 100g - Độ ẩm, Protein, Lipid, Carbohydrate, Sợi, Tro, Năng lượng (Kcal E kJ) , Cholesterol,
Canxi, Sắt, Magie, Mangan, Phốt pho, Natri, Kali, Đồng, Kẽm, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,
Vitamin B6, Vitamin C, RAE (Tương đương Hoạt động Retinol), RE ( Tương đương với Retinol).

Tính toán và đánh giá:

Tính chỉ số khối cơ thể và tính toán lượng calo hàng ngày.

Tính toán của tỷ lệ eo hông.

Đánh giá nhân trắc học, được thực hiện từ
Nghiên cứu của Guedes (GS. Dartagnan Pinto Guedes)

Người đàn ông có 3 nếp gấp.

Phụ nữ có 3 nếp gấp.

Đàn ông có 7 nếp gấp.

Phụ nữ có 7 nếp gấp.

Chi tiêu calo theo Hoạt động theo trọng lượng và thời gian.

Danh sách các loại Vitamin, nơi để tìm, lợi ích, nguyên nhân thiếu.

Danh sách các chất dinh dưỡng, nơi để tìm, lợi ích, nguyên nhân của việc thiếu.

Danh sách Thiếu hụt, do thiếu Vitamin.

Chế độ ăn uống được khuyến nghị cho trẻ em, nam giới và phụ nữ.

Khuyến nghị bổ sung khoáng chất trong chế độ ăn uống cho trẻ em, nam giới và phụ nữ.

Hấp thụ đầy đủ vitamin cho trẻ em, nam giới và phụ nữ.

Bổ sung đầy đủ khoáng chất cho trẻ em, nam giới và phụ nữ.

10 Bước ăn uống lành mạnh do Bộ Y tế biên soạn

Toàn bộ thử nghiệm thực phẩm dành cho người từ 20 đến 60 tuổi do Bộ Y tế biên soạn.

Hướng dẫn này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế chuyên gia, ai cần tham khảo ý kiến ​​luôn.




# CẬP NHẬT #

Chỉnh sửa bố cục.

Tìm kiếm thức ăn.

Danh sách được phân tách bằng chữ cái

Nội dung mở rộng


https://www.facebook.com/guianutricional